生活中，总有一些让你脑洞大开的冷知识，比如，辣是痛觉不是味觉、胃可以扩大为自身体积的6倍、人一紧张就想上厕所……你的脑海里还有哪些百思不得其解的念头？

    中国人高发的恶性肿瘤中，有肺癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌等，几乎所有的人体器官都有癌变风险，却唯独心脏仿佛是一块“免癌区”。你或许听说过很多种癌，但一定很少听到“心脏癌”这种说法。心脏真的不会得癌吗？听听专家是怎么说。

　　首都医科大学附属北京安贞医院心外一科专家称，心脏从一“出生”就赢了。从癌症的发病原理上来说，恶性肿瘤是遗传物质脱氧核糖核酸（DNA）“遗传错误”的结果，包括DNA在复制、转录时出现错误。因此，癌症常出现在代谢和分裂活跃的细胞里。心肌细胞是一种“终末分化细胞”，也就是说它的寿命跟人一样，从出生后便不再分裂增殖，数量保持不变，也就没有了基因复制出错的机会。因此，心肌细胞的原发肿瘤极其罕见。另外，发生在肝癌、胃癌等器官上的癌细胞，也极少会“流窜”到心脏上。癌细胞的转移需要在身体某个地方“安营扎寨”，但心脏中的血流速度太快了，绝大多数癌细胞没机会“落地生根”就被血液带走了。

    心脏并不是“免癌区”

    心脏肿瘤虽然罕见，但还是存在的。心脏中不仅包含肌肉，还有很大一部分是血管，这些肌肉和血管都可能长出恶性肿瘤。其中，血管肉瘤是心脏恶性肿瘤中的常见类型；横纹肌肉瘤也会在心脏出现，但多发于婴幼儿。更常见的心脏肿瘤是良性的，比如心脏黏液瘤，发生在心脏瓣膜上的乳头状弹性纤维瘤等。

    心脏上出现肿瘤后，因性质、大小和生长部位的不同，往往有以下症状：肿瘤引起的全身表现，如发热、乏力、肌肉疼痛、贫血等。肿瘤体积不断增长，或者随血流摆动，造成的血流梗阻，如左心房黏液瘤可有心悸、气短甚至晕厥等表现，且与体位相关。瘤体组织或表面血栓脱落造成的栓塞，可导致脑、脾等器官动脉栓塞。

    在诊断方面，心脏彩超是一种相对方便、准确的方法，有些心脏肿瘤需要进一步借助CT或核磁共振来确诊。心脏是血液的必经之路，即使是良性肿瘤，也可能因为堵塞血管而导致严重后果。一些良好的生活习惯看起来老生常谈，坚持下去心脏一定会感激你的。

    1、每周做150分钟运动

    美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟就能改善心脏健康。但对大部分人来说，一般建议每周坚持运动3~5天，每天不少于30分钟，每周运动时间至少达到150分钟。锻炼应以有氧运动为主，如慢跑、步行、骑车等。运动强度以自身感觉微喘，但仍能与同伴正常交谈为宜。

    2、每天一斤蔬菜半斤水果

    《中国居民膳食指南（2016）》建议：每人每天蔬菜摄入量为300~500克，其中深色蔬菜占二分之一。水果摄入量为每天200~350克，大概相当于一个苹果，加上一个橘子。也就是说，每人每天要摄入一斤蔬菜半斤水果。这个数量对预防冠心病、糖尿病等都有好处。

    3、体重指数控制在18~25

    超重或肥胖至少诱发12种癌症，也是心血管病的主要危险因素。超重会加重心脏负担，导致心肌肥大，且肥胖越早出现，对心脏伤害越大。体重指数（BMI）是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。在我国，通常认为BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。BMI=体重（kg）÷身高的平方（㎡）

    4、每天吃盐不超过6克

    长期高盐饮食可引起血压升高，每人每日盐摄入量不应超过6克（约装满一个啤酒瓶盖的量）。很多人觉得少了盐就少了“鲜”，这时可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、柠檬汁、番茄等。

    5、戒烟并远离二手烟

    吸烟对心脏的损害是长期且顽固的，烟草中含尼古丁，可刺激心脏传导系统，增加心脏负荷。除自己吸烟影响健康，遭受二手烟的人也会深受其害。建议果断戒烟并远离二手烟。脑洞说：虽然心脏是个不受癌症青睐的器官，但斑块、血栓、炎症等都对它虎视眈眈，经不起你瞎折腾，所以，善待它总是没错的。（来源：生命时报，文/郑荣华）