患者xxx今年39岁，虽然较为年轻，但他在短短的2年内就发生了3次心肌梗死，很多人会认为他没有注意生活习惯、没有按适用药，实则不然。自他第一次发病后，他就开始重视自己的身体问题，严格按照医生的要求按适吃药、注意饮食及生活习惯、增强身体运动等等，但是心梗还是接二连三的发生了。

    原来，他虽然按照医生的嘱咐在吃药、运动、饮食等方面下了大功夫，但却控制不住自己的情绪，第一次心梗是因为和他人吵架，事后越想越生气，结果诱发了心梗，即便是第2次、第3次心梗后，他依然不能很好的控制自己的情绪，甚至会砸东西发泄，这样的极端情绪才是害他接二连三发生心梗的罪魁祸首。而这却“无药可救”，只能通过自我调节来缓解坏情绪。

    其实坏情绪也有分类，不同类型的坏情绪可以用适当的方法缓解，你知道吗？

    1.“容嬷嬷型”

    这类型的主要特点是：咄咄逼人、争强好胜、容易急躁。这类型的人往往伤人伤己，在急躁愤怒咄咄逼人的时候，体内的肾上腺素分泌旺盛，交感神经收到强烈刺激，这时心跳增加，血压急剧上升，容易血管破裂甚至心肌梗死，如何判断自己是不是这一型呢？最好的方法就是询问身边的家人和朋友，看看自己有没有不可理喻的情况，如果确定是这一型最好的“灵丹妙药”就是幽默，可以每天听听幽默的相声或者看看小品，开怀大笑30分钟就能缓解。

    2.暗自神伤型

    这一类型较难发现，例如68岁的李阿姨一直很注意身体的保养，但她发现一到周五自己的血压就会飙升至160/110mmHg，吃什么降压药的都效果甚微，思虑了很久才发现，她的儿子和儿媳每周五都会陪她吃完饭，但某一次儿子和儿媳回家吃饭，儿媳无意间表达了她做的饭菜不合口，从此李阿姨每到周五都为这顿晚饭犯愁，甚至食不下咽，内心郁郁寡欢，久而久之就导致了体内羟色胺水平下降，也就容易让心血管出现安全隐患。这类型的人可以用“色彩疗法”来缓解问题，例如多穿色彩缤纷的衣服，或在家内放置颜色鲜艳的鲜花或绿植，这样可以起到镇静、缓解压力、稳定血压和心率的作用，从而避免心肌梗死的发生。

    不要让坏情绪发展到“无药可救”，诱发身体疾病，及时排解不良情绪，避免疾病发生。（来源：熊猫医学）